ほとんど動かなかった日のオススメ入浴

お休みの日

今日は1日描きまくる!

そう決めてベッドから這い出た

描き続けて2時間が限界で…

お昼寝しては

また描き

ご飯を食べて

お手洗いに行くだけで

ずっとキャンバスの前にいた

作品を作っている人によくあることだけど

没頭すると

呼吸も忘れてしまう(笑)

私の場合は

手が震えてきたら描くのを止めている

まだまだ完成にはほど遠いけど

今日はここまで

とくに動いているわけじゃないのに

お腹ペコペコで

大きなフライパンにタップリのお好み焼き

栄養もカロリーもタップリの一品(笑)

お腹も一杯になって 横になるという…

さすがに罪悪感があるので

運動不足が気になる日の入浴剤

を作った

免疫力を高める 「ティートリー」の

アロマオイルと

血行を促す 「レモン」のアロマオイルを

あら塩に混ぜるだけの バスソルト

  • あら塩→大さじ3杯
  • ティートリー→3滴
  • レモン→2滴

このバスソルトをお湯をはった

お風呂の中に入れてよく混ぜ

お風呂の中で体が温まったら ストレッチ!

たったこれだけだけど

こわばった首や肩も楽になるから不思議

ほどほどで止めれば良いんだけど

それができれば苦労はない気がする…

明日は少し体を動かしてあげよう~!

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